Мед против сахара. Чему быть на вашем столе - выбор за вами!
САХАР:
- 1 чайная ложка сахара с горкой (8 г.) содержит 31 ккал.
- Он расшатывает липидный обмен и повышает риск развития ожирения и атеросклероза.
- Влияет на аппетит, побуждая съесть еще сладкого.
- Сахар быстро попадает в кровь и повышает свой уровень в ней (диабетики знают).
- После употребления сахара, кровь закисляется. Для нормализации ее Ph, организму нужен кальций. Когда кальция мало поступает извне, организм берет его из костей и зубов.
- Является хорошим другом для вирусов, микробов и грибков. Снижает иммунитет и создает благоприятную среду для инфекции.
- Способствует развитию заболеваний полости рта (кариес, молочница).
- Сахар не насыщает организм витаминами, но забирает их для своего усвоения. Чрезмерное употребление сладостей негативно сказывается на здоровье как взрослого, так и ребенка. Вызывает привыкание. Дети, которые употребляют сладости, более раздражительны (и успокаиваются только сладкими вкусняшками), склонны к ожирению и заболеваниям ЖКТ.
МЁД:
- На 1 чайную ложку меда (8 г.) без горки приходится 26 ккал.
- В натуральном пчелином меде содержатся витамины, аминокислоты, микроэлементы, органические кислоты, ферменты. Они наделяют мед полезными свойствами, которые укрепляют организм.
- Мед улучшает липидный обмен, снижает вес (если не превышать суточную норму меда). Очищает сосуды от атеросклеротических бляшек.
- Обладает противомикробным действием. Эффективен при вирусных и бактериальных заболеваниях. Снимает воспалительные процессы.
- Нормализует деятельность сердца.
- Положительно влияет на обмен веществ. Рассасывает, тонизирует и регенерирует ткани.
- Налаживает работу пищеварительной системы.
- Помогает при бессоннице, алкоголизме (нейтрализация спирта).
- Люди, страдающие диабетом II степени, могут смело кушать мед в небольшом количестве вместо сахара.
Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь у лечащего врача.